ソレダメ新常識を見ました。3月8日は3時間スペシャルで、花粉対策や洗濯方法などでしたが、「花粉対策に換気」はちょっとびっくり。花粉防止スプレーも手作りできて作り方もありました。有益な情報が多いんですがゲストの女優？さんたちがおおげさに「えーっウソでしょー！」を甲高い声で連発するので視聴者はへとへと。3時間見るのは無理・・・という感じです。
ソレダメ花粉症対策のポイントは換気でした。花粉は部屋の中に溜まるのが理由
でも、午前11時から午後2時までと
午後5時から7時まではNGだそうです。
午前11時からは
ちょうど温度が上がって花粉が飛び始める時間だから、
ということで。
また、午後5時からというのは、
日中舞っていた花粉がいったん地面に落ちますが、
みんなが帰宅することにより再び舞いあがるから、
というのが理由でした。
なるほど。
早朝窓を開けるなど、花粉の少ない時間に
部屋に溜まった花粉を出す、
空気を入れ替えるのがよいのだそうです。
まあ、番組を見ても、なかなか勇気がでませんけど。
春の間は窓をぴっちり閉めて、
換気扇のみ使います。
外出から帰ったら、
空気清浄機を「花粉」モードにして
水ぶき。な日々ですね。
番組では、
玄関など花粉が入ってくる場所に空気清浄機を置くのも効果ありと
も言ってましたね。
花粉は家に入れない、体に取り込まないのが最大の対策
ワタクシも春の体調を
花粉のせいだとは思わず、
春はずっと窓全開にしていました。
そして春の空気を楽しんだり、公園にでかけたりしていたのですが、
いつからか、
1月になると目の周りがカサカサ、
2月にくしゃみ、3月微熱、というサイクルだったので
花粉かな？と
で、マスクして窓をなるべく開けない、
つるつるしたコ－トを着て
帰宅後は玄関ではたく、など対策したら、
それ以来だいぶマシです。
さらに東京から京都の山間へ
移転したら、マスクなしでも
けっこう平気になりました。
それでも、掃除機をかけるとくしゃみがでるので
きわめて水ぶきです。
それも、ぞうきんがけ。
小さめのタオルなどをぬらして
フローリングワイパーにとりつけて
使っています。
でも、少しは風を通したいので
窓の隙間とかに
エアコン用のフィルター
3Mフィルタレット
をサイズに合わせて切って付けています。
換気扇にもつけたいところですが、
性能が落ちたり壊れたりということもあるらしく、
それはいかんのでつけていません。
フィルターも付けるときは慎重になさってくださいね。
手作り花粉防止スプレーの作り方・安くておトク
花粉防止スプレーはいろいろと販売されていますね。
ワタクシも長いこと花粉ブロックのスプレーを使っていましたが、
最近は何でも水ぶきなのです。。。
番組では、手作りの花粉防止スプレーでも
市販のと同じような効果がえられると、
紹介されていました。
作り方は簡単！
水100ccと柔軟剤3ccを混ぜて
上着などにスプレーするだけ。
それだけで
花粉がつきにくくなるんだそうです。
すごいですね、というか花粉防止スプレーの
メーカーにとってはいい迷惑ですけどね。
だけど好きな匂いの柔軟剤で作ることができるし、
いいかもしれないな・・・とか思いました。
・・・ってことは、カーテンなんかにも効果あるんだろうか・・・？
一度やってみようかしら・・・
食べ物では、ヨーグルトやレンコンがいいそうですね。
あ、これは別番組の情報ですけど。。。
レンコンのきんぴらを
作ってみたら、おいしかったです。
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